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Alimentos que deveriam marcar presença na dieta

Eles são pouco populares, mas enchem o prato de vitaminas, minerais e proteínas. Alguns alimentos que ficam de fora do nosso cardápio no cotidiano, trazem muitos benefícios para a saúde e ajudam a compor uma dieta equilibrada. Com isso, quem perde com a ausência dessa turma e de seus nutrientes é a nossa saúde.

Segue uma lista desses alimentos super saudáveis, mas esquecidos, e as suas informações nutricionais.

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